运动注意事项1、感冒了，能运动吗

运动注意事项

1、感冒了，能运动吗？
如果感冒了，比如流涕、打喷嚏、轻度咽痛，可以继续运动，但是要注意减少运动的时长和强度。如果有咳嗽、胸闷等不适，建议暂时不要运动，同时多饮水，保证营养与睡眠。

2、运动期间要戴口罩吗？
佩带口罩是为了降低新冠病毒传播的风险。如果是在公共的室内空间进行运动，由于运动时呼吸加强，病毒气凝胶可能会传播更远，所以建议佩带口罩、做好自我防护。如果是在户外、人群较密集的地方，也建议佩带口罩。运动时最好与其他人保持两米以上的距离。

3、运动完能洗澡吗？
如果运动强度比较大，身体出汗多，建议不要立即洗澡，因为此时汗孔是完全张开的，洗澡易致湿气进入体内。故汗出明显时，建议在运动结束后半小时至一小时再洗澡。疾病预防运动与健康