秋季保健常喝粥

【秋季保健常喝粥】①粥大都是以米、面、杂粮为原料，符合《中国居民膳食指南》中“谷类为主，粗细搭配”的原则。②粥的包容性强，想来点“腥”，鸡鸭鱼肉蛋奶都可以加进去；想吃清淡的，可以加蔬菜、水果等。③用来煮粥的杂粮，一般不需要研磨加工，避免了营养物质的流失。