酸奶每天应该饮用多少才合适

【酸奶每天应该饮用多少才合适】别爱酸奶的朋友，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，可引起体重上升。正常情况下，每天喝一两杯，约250-500克。最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群。