食养♥红枣莲子鸡爪汤

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【食养♥红枣莲子鸡爪汤】
原料：鸡爪10个、红枣8颗、莲子30克、干香菇3个、胡萝卜半根
做法：
1.鸡爪洗净去掉趾甲，切小段，用热水焯一分钟，捞出沥干水分

2.胡萝卜洗净切小块，香菇水发，莲子用水浸泡

3.先将莲子、鸡爪、香菇放入砂锅中，倒入适量清水，大火煮开转小火煲1小时

4.倒入胡萝卜和红枣煲30分钟，最后加盐调味即可
食养♥滋阴补水、美容养颜