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【上班族保健】上班族午餐怎么吃...
白菜与美食分享君
2022-02-10
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【上班族保健】上班族午餐怎么吃,饭后不会犯困?妙招:1.就餐顺序:要先吃肉,后吃蔬菜,最后吃主食。2.工作间隙吃些菠萝、橘子等富含维生素的水果,可以消除神经系统疲劳,使人精力充沛。3.避免食用高脂高糖食物。4.多吃素菜:绿色高纤维蔬菜,可确保脑细胞获得充足氧气。
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