众所周知，多喝水就是排毒的最好方法

众所周知，多喝水就是排毒的最好方法。
便秘往往都是因为饮水不足所致，而长期便秘也是造成肥胖的主要原因之一。
所以，每天要保持补充足够的水分。
不过也不见一段时间内大量喝水，这样会加重肾脏负担，造成浮肿。