#健康一春# 这些情况下，不适合喝茶

健康一春 这些情况下，不适合喝茶。

1.铁不足或缺乏人群
茶叶中含有鞣质分解产生鞣酸，大量饮浓茶后，鞣酸与铁结合会妨碍铁的吸收和利用，还可能会导致腹痛、腹泻等胃肠道副作用。

2.经期孕期的女性要适当控制喝茶量，并注意补充富含铁的食物。

3.不宜睡前饮茶
茶中含有的咖啡碱和茶碱可以兴奋中枢神经系统，影响睡眠质量。

4.冠心病、肺心病、高血压的老年人喝茶宜清淡、少喝茶。更不宜喝浓茶。浓茶所含的咖啡因较多，容易造成心动过速、心律不齐。

5.不宜空腹喝茶
空腹时，茶水会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍食物的消化。