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#健康一春# 这些情况下,不适合喝茶
马冠生_马上营养
2022-03-24
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健康一春
这些情况下,不适合喝茶。
1.铁不足或缺乏人群
茶叶中含有鞣质分解产生鞣酸,大量饮浓茶后,鞣酸与铁结合会妨碍铁的吸收和利用,还可能会导致腹痛、腹泻等胃肠道副作用。
2.经期孕期的女性要适当控制喝茶量,并注意补充富含铁的食物。
3.不宜睡前饮茶
茶中含有的咖啡碱和茶碱可以兴奋中枢神经系统,影响睡眠质量。
4.冠心病、肺心病、高血压的老年人喝茶宜清淡、少喝茶。更不宜喝浓茶。浓茶所含的咖啡因较多,容易造成心动过速、心律不齐。
5.不宜空腹喝茶
空腹时,茶水会冲淡胃酸,抑制胃液分泌,妨碍食物的消化。
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