枸杞生吃最有营养

枸杞生吃最有营养
生吃枸杞能将营养全部装进肚子里，确实是很好的食用方法！

这里需要提醒大家，很多朋友喜欢用枸杞泡水，建议大家将泡过水的枸杞嚼烂一并吃下去。

枸杞中有一种能保护眼睛的保健物质——玉米黄素，这种物质不溶于水，如果把泡过水后的枸杞丢掉，那就相当于丢掉了大部分营养，非常浪费哦~

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