老人预防体虚感冒，有哪些食疗方法

老人预防体虚感冒，有哪些食疗方法？

1、百合麦冬粥
取鲜百合30克，麦冬10克，粳米50克，加水 1000 毫升煮成粥，食用可加适量冰糖。
功效：养阴润肺，适用于阴虚体质经常感冒患者。

2、八宝健脾粥
取芡实、薏苡仁、莲子、红枣、龙眼肉、白扁豆、百合各10克，梗米150克，加足量的水熬粥。
功效：适用于各种体虚感冒患者。

3、黄芪红枣瘦肉汤
取黄芪30克，红枣10枚，瘦肉500克，加水炖煮，可根据个人喜好填加调味品。
功效：提高机体免疫功能，适用于各种体虚感冒患者。

食疗 健康科普