#健康# 曾有研究表明...

健康 曾有研究表明，持续熬夜12点后睡觉，且每日睡不足6小时的人，肝功异常、脂肪肝比例比正常睡眠充足的人高10%以上。

按中医理论，“人卧则血归于肝”，时辰不同主管的脏腑经络功能也不同，23点到一点称为子时，对应足少阳胆经，子时不睡胆气虚，人就容易代谢力、免疫力下降，人容易出现气色不好、诸多精神类疾病。
1点到3点称为丑时，对应足厥阴肝经，丑时不休息，血不入肝无法正常新陈代谢，久而久之，就容易出现脸上长斑、脾气变得急躁，女性可能出现痛经、乳房胀痛等诸多因肝气不舒、肝郁气滞导致的问题。
所以，为了您的健康，还是好好睡觉吧。