夏至是一年中人体代谢最旺盛的节季...

夏至是一年中人体代谢最旺盛的节季，代谢旺盛，必然分走更多的能量，此时人的消化功能也相对较弱。这个节气饮食可相对清淡可口，避免油腻、难消化的食品。早晚也可以喝点粥，相对水分充足润口止渴，又能补养身体。夏至过后，除了继续健脾胃，多抽时间养心。让自己的心神安宁，如喝茶听轻音乐等慢生活。健康养生茶