生姜 + 紫苏

健康公告牌【夏季饮食】炎炎夏日，你的消暑秘方是什么？很多人说是空调＋西瓜，还有些人可能会想到啤酒＋小龙虾。想要健康、优雅地度过酷热的夏天，不防了解一下这对养生苦夏最佳CP吧~
【生姜 + 紫苏】--- 温中散寒 行气和胃
夏天，很多女性对于冷饮都是又爱又恨， 爱的是它冰凉香甜的口感，可恨的是过完嘴瘾之后，就会出现胃疼、腹泻，甚至连大姨妈来的时候疼痛感都会加重。对于这些人来说，就是属于阳气稍显不足，而又管不住自己的嘴。冷饮入胃会伤害人体的脾胃阳气，进而造成脾胃虚寒，故而胃痛、腹泻。想要解决这种问题，可以在吃冷饮前后多饮用生姜紫苏茶，以温中健脾。
【生姜紫苏茶】
生姜，具有温中散寒、暖胃止痛的作用。紫苏，则具有温中散寒、行气和胃、解毒等作用，二者配合使用，对于吃冷饮后引起的胃痛、腹泻具有较好的缓解和预防作用。对于很多胃寒的女性来说，即使是没有食用过多的冷饮，在炎热夏季饮用该茶也非常有好处。从中医的角度来讲，炎热夏季，人体属于阳气在外，脏腑阳气亏虚的状态，饮用此茶可温暖脏腑，改善阳虚体质，预防、缓解秋冬季节手脚冰凉、胃痛、痛经等不适。
做法：生姜 3~4片，可以放在蒜臼中捣碎后放入杯子中，再加入适量的鲜紫苏，冲入沸水，
加盖3~5分钟后即可饮用。可加入适量的红糖调味，上午、下午各饮用一杯。或在吃冷饮后即饮用一杯。