降压利尿去湿【西瓜姜汁】...
- 养生达人陈月卿
- 2022-07-02 06:58:10
降压利尿去湿【西瓜姜汁】 精力汤食谱 全食物调理
食材：西瓜600g、老姜9g。
做法：将所有食材依序置入调理机容杯，打50秒即可完成。
营养及时通：
1.西瓜含水分93.8%，但汁液中包含大量人体所需养分。西瓜汁所含的醣、蛋白质和微量盐，能消烦、止渴、利尿、降低血脂、软化血管、降低血压。红色西瓜富含谷胱甘肽、西红柿红素和胡萝卜素等抗氧化物质，具多重抗癌效应。
2.西瓜皮也是一味良好的降压利尿药。皮的白肉部分则含丰富的维生素C及珍贵的化合物，如配醣体、枸杞碱、烟碱酸和稀有元素锌，所以刮除绿皮，连皮带籽打成全西瓜汁，能吸收到最多的营养。
3.姜含有姜醇类成分，可以抑制血小板凝集，减少心血管疾病。姜辛辣，跟西瓜一起打成汁，滋味不错。夏天吃姜，还可以消除内寒。
小叮咛：要祛湿可以加嫩姜；担心过凉或想增加风味，可以加老姜。虽然西瓜优点很多，但也不可大量或长期吃，以免有副作用。糖尿病人和肾衰竭病人不可吃太多西瓜，一次最好不要超过50克。
食材：西瓜600g、老姜9g。
做法：将所有食材依序置入调理机容杯，打50秒即可完成。
营养及时通：
1.西瓜含水分93.8%，但汁液中包含大量人体所需养分。西瓜汁所含的醣、蛋白质和微量盐，能消烦、止渴、利尿、降低血脂、软化血管、降低血压。红色西瓜富含谷胱甘肽、西红柿红素和胡萝卜素等抗氧化物质，具多重抗癌效应。
2.西瓜皮也是一味良好的降压利尿药。皮的白肉部分则含丰富的维生素C及珍贵的化合物，如配醣体、枸杞碱、烟碱酸和稀有元素锌，所以刮除绿皮，连皮带籽打成全西瓜汁，能吸收到最多的营养。
3.姜含有姜醇类成分，可以抑制血小板凝集，减少心血管疾病。姜辛辣，跟西瓜一起打成汁，滋味不错。夏天吃姜，还可以消除内寒。
小叮咛：要祛湿可以加嫩姜；担心过凉或想增加风味，可以加老姜。虽然西瓜优点很多，但也不可大量或长期吃，以免有副作用。糖尿病人和肾衰竭病人不可吃太多西瓜，一次最好不要超过50克。
