全食物调理

花漾宝盒精力汤

【花漾宝盒精力汤】 (1人份)精力汤食谱全食物调理
成品：约 400c.c. (蔬菜1份/水果1份/坚果1份)
食材：
1.紫高丽菜苗　　20g (

2023-03-30 浏览详情

经典保肝精力汤

我家的【经典保肝精力汤】精力汤食谱全食物调理
哪些人也适用？／抗癌、降三高、骨质疏松、减肥、美白、减少过敏、改善自闭
食材：
▲

2023-03-17 浏览详情

一杯蔬果精力汤为抗癌打底

【一杯蔬果精力汤为抗癌打底】做自己最好的健康管理师全食物调理
1.多吃绿色蔬菜、尤其十字花科的蔬菜
可以提升肝脏的解毒酶的

2023-03-07 浏览详情

边开会边料理，再也不用为火炉上的菜肴分心

边开会边料理，再也不用为火炉上的菜肴分心

【边开会边料理，再也不用为火炉上的菜肴分心】全食物调理做自己最好的健康管理师
【蒸】是我最常使用的料理方法，不仅简单方便、健

2023-03-07 浏览详情

抗感冒五行汤

【懒人大补汤】做自己最好的健康管理师全食物调理
当时我和先生纷纷确诊，两个人都不舒服，家里又没有别人可以帮忙，如何让自己吃得健

2023-03-07 浏览详情

厨房里的天然胃药

【厨房里的天然胃药】全食物调理做自己最好的健康管理师
此菜属十字花科，抗氧化力强，含钾量低，富含纤维、维生素C及多种植物营养素

2023-03-03 浏览详情

最有效的天然降血压食物

【最有效的天然降血压食物】全食物调理做自己最好的健康管理师
有一种食物含多量木酚素的前驱物质，经肠中好菌活化成为木酚素，是

2023-02-24 浏览详情

癌症治疗喝精力汤有什么好处?

【癌症治疗喝精力汤有什么好处?】全食物调理做自己最好的健康管理师
化疗或放疗常见的副作用是口腔溃烂，而全食物精力汤正是这段

2023-02-23 浏览详情

【黑五宝奶浆】#精力汤食谱#...

【黑五宝奶浆】#精力汤食谱#...

【黑五宝奶浆】精力汤食谱全食物调理
我最爱喝的黑五宝，有黑豆(豆)、黑米(米)、黑木耳(蔬菜)、黑芝麻(种子)，三大类营养素比例适

2023-02-21 浏览详情

七分饱，活到老

【七分饱，活到老】做自己最好的健康管理师全食物调理
胃需要足够的空间运作，如果我们吃太撑了，就会影响到消化功能。
而消化是很耗

2023-02-19 浏览详情

苹果籽该不该保留在精力汤里？

【苹果籽该不该保留在精力汤里？】全食物调理做自己最好的健康管理师
苹果籽的确有微毒，它含有氰酸钾，不过一颗苹果籽的含量不算多，

2023-02-03 浏览详情

蔬果、坚果打成精力汤喝下去，跟用口咀嚼吃下去有什么不一样呢？

蔬果、坚果打成精力汤喝下去，跟用口咀嚼吃下去有什么不一样呢？

【蔬果、坚果打成精力汤喝下去，跟用口咀嚼吃下去有什么不一样呢？】全食物调理
这是很多人常问我的问题。
一位医师朋友给了我一个

2023-01-24 浏览详情

护眼补脑浓汤

【护眼补脑浓汤】全食物调理
地瓜叶富含胡萝卜素、维生素A、维生素C等营养成分，能保护人体内的黏膜组织，降低感染与发炎，其富含的镁

2023-01-16 浏览详情

补身必吃的黑色食物

【补身必吃的黑色食物】冬季养生全食物调理
冬季是肾气当令的时段，容易出现肾的病变，所以冬天要养肾，可以多吃黑色的食物，如黑桑椹

2023-01-04 浏览详情

精力汤也可以温热喝

【精力汤也可以温热喝】全食物调理做自己最好的健康管理师
而且可以配合体质的寒热来调整搭配的食材!
如果你的身体虚寒、手脚

2023-01-03 浏览详情

御寒必喝暖暖汤

【御寒必喝暖暖汤】全食物调理冬季养生
冷气团、寒流接连来袭，除了加衣保暖，也可以喝点热饮暖胃也暖心！
随手取用家里现有的食材（地

2022-12-30 浏览详情

明明吃很多却还是营养不良?!

【明明吃很多却还是营养不良?!】做自己最好的健康管理师全食物调理
你们知道其实饮食过量、体重过胖也是营养不良的一种吗?
很

2022-12-28 浏览详情

防癌植化素常常被我们摒弃

【防癌植化素常常被我们摒弃】全食物调理做自己最好的健康管理师
存在于植物性食物中的植化素，不仅赋予蔬果缤纷的色彩，其防癌功

2022-12-26 浏览详情

【保养脑动脉】#全食物调理#...

【保养脑动脉】#全食物调理#...

【保养脑动脉】全食物调理养生
人的脑动脉从30岁开始硬化，脑动脉硬化是多余的脂肪、胆固醇不断地沉淀、积聚在脑动脉内壁所引起

2022-12-25 浏览详情

5大营养素让眼睛变明亮

【5大营养素让眼睛变明亮】全食物调理做自己最好的健康管理师
①茄红素：帮助眼睛睫状肌完成对焦任务。如蕃茄、番石榴等。

2022-12-16 浏览详情

全食物精力汤食谱分享

【全食物精力汤食谱分享】精力汤食谱全食物调理
【黑豆紫薯奶浆】
/食材/
蒸熟黑豆 50g　　
蒸熟紫薯 60g
蒸熟黑木耳 50g

2022-12-11 浏览详情

如何把精力汤变温性？喝蔬果汁也能轻松去体寒的方法

如何把精力汤变温性？喝蔬果汁也能轻松去体寒的方法

【如何把精力汤变温性？喝蔬果汁也能轻松去体寒的方法】全食物调理冬季养生
我会在精力汤里面...
加约¼茶匙姜黄和3粒胡椒，这样可

2022-12-10 浏览详情

天然抗忧郁食物

【天然抗忧郁食物】全食物调理做自己最好的健康管理师
常常心情不好? 动不动就发怒? 容易焦躁不安? 甚么事都往坏处想?
小心这

2022-12-10 浏览详情

喝精力汤太寒凉?

【喝精力汤太寒凉?】全食物调理做自己最好的健康管理师
通常我的精力汤或者豆谷浆都很注意食材的寒热平衡，所以如果你喝了没有

2022-12-09 浏览详情

会上瘾，喝的蔬菜

【会上瘾，喝的蔬菜】全食物调理做自己最好的健康管理师
绿色蔬果是护肝排毒的最佳选择，因为富含矿物质、维生素，有助于肝进行人体

2022-11-24 浏览详情

吃谷类、蔬果容易饿，怎么办？

【吃谷类、蔬果容易饿，怎么办？】全食物调理做自己最好的健康管理师
这类食物本来就比较容易消化，不像油脂、肉类会让肠胃工作6、7

2022-11-08 浏览详情

假期结束补脑补蛋白质必喝

【假期结束补脑补蛋白质必喝】做自己最好的健康管理师全食物调理
长假结束了，不只要收心，生活作息和饮食也都要规律，早餐来杯手打

2022-10-13 浏览详情

新鲜蔬果要如何才能吃得安心呢?

新鲜蔬果要如何才能吃得安心呢?

【新鲜蔬果要如何才能吃得安心呢?】全食物调理做自己最好的健康管理师
一颗苹果含有389种植化素、一根胡萝卜含有490种植化素，绝

2022-09-18 浏览详情

护脑、健脑吃这些天然食物最好

【护脑、健脑吃这些天然食物最好】全食物调理健脑
要避免脑力衰退，首要保护脑动脉。
人的脑动脉在30岁就已经开始硬化了，所以预防

2022-09-10 浏览详情

为自己准备超好喝的黑豆谷浆

【为自己准备超好喝的黑豆谷浆】全食物调理做自己最好的健康管理师
来家里打扫的帮手，闻到浓浓的豆香，忙问我煮什么这么香，我说是

2022-09-02 浏览详情

精力汤怎么吃最好呢？

【精力汤怎么吃最好呢？】全食物调理做自己最好的健康管理师
安．威格摩尔博士（Ann Wigmore）认为，「搅拌」（Blending）是最好的方式。
为

2022-08-31 浏览详情

香芹亚麻籽精力汤

【香芹亚麻籽精力汤】精力汤食谱全食物调理
食材：苜蓿芽15g 菠萝150g 西番莲1个（或西番莲酱1大匙）苹果1个西洋芹15g干海带芽

2022-08-23 浏览详情

国宝中医喜爱的灵根上市了

【国宝中医喜爱的灵根上市了】全食物调理做自己最好的健康管理师
最近收到有机农友寄来的莲藕，很硕大漂亮！这才想起莲藕的季节要

2022-08-22 浏览详情

【健脾消水肿】#健脾#...

【健脾消水肿】健脾全食物调理
要健脾，可以多吃黄色、甘味的东西，特别是五谷根茎类，如糙米、燕麦、小米、玉米、薏仁、南瓜、黄色

2022-08-07 浏览详情

正是时候吃椒麻

【正是时候吃椒麻】全食物调理做自己最好的健康管理师
最近天气湿热，很多人都有皮肤过敏的现象，好几位粉丝纷纷求救，问我有什么办

2022-08-07 浏览详情

选择真正的“食物”

【选择真正的“食物”】健康一夏全食物调理
所谓“食物”指的是大地生产出来的，
如各种新鲜的青菜、水果、海藻类、五谷类、生的

2022-07-16 浏览详情

降压利尿去湿【西瓜姜汁】...

降压利尿去湿【西瓜姜汁】...

降压利尿去湿【西瓜姜汁】　精力汤食谱全食物调理
食材：西瓜600g、老姜9g。
做法：将所有食材依序置入调理机容杯，打50秒即可完成。

2022-07-02 浏览详情

一日之计在于晨

【一日之计在于晨】做自己最好的健康管理师
所谓「一日之计在于晨」，我特别建议早餐可以自己在家准备，
我的方法就是把豆、谷、蔬

2022-06-21 浏览详情

古人眼中的长寿菜、救命菜

【古人眼中的长寿菜、救命菜】做自己最好的健康管理师全食物调理
这种蔬菜热量低、纤维高，属于黄酮类化合物，
可使血管平滑肌舒张

2022-06-10 浏览详情

香芹亚麻仁籽精力汤

【揭晓答案】全食物调理做自己最好的健康管理师
芹菜含高钾，限钾的肾脏病患应避免生食芹菜或喝芹菜汁，以免摄取过多钾离子，造成肾

2022-06-08 浏览详情

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