体寒能喝精力汤吗？

【体寒能喝精力汤吗？】做自己最好的健康管理师 体寒
社群里的朋友问了一个问题是关于体寒，中医师建议不要吃精力汤和水果。
提供一下我的意见给大家参考

在经过寒性与热性的食物表对照，
我发现食物寒性可以解释为食物的热量和吃进身体后所表现的状态。

分别食物属性的小秘诀：
摄入后我们感觉发热、心肺功能增加、甚至烦躁，就属于温热的食物；相反，摄入后感觉寒冷、淤滞、不愿意动等，就属于寒凉性食物。

一般来说，高脂肪的食物接近于温热；高纤维和水分的食物接近于寒凉；高碳水化合物的食物接近于中性。
既然有寒性也有热性，那就表示在属于寒性的食物中可以加入热性的食物，或利用内外在的能量来平衡体质。

建议：
1️⃣借由静态运动提升自我内在能量。 例如气功，八段锦。
2️⃣借由动态运动增加新陈代谢血液循环，提升体温和胃动力。
3️⃣ 利用艾灸，在打通穴道之于可以将热能传到体内。
4️⃣晒太阳 。中医也赞同这理论。尽量选择有机、自然农耕生产的食物在生长的过程中吸收了更多来自太阳的能量，同时被有害物质污染得较少。
5️⃣ 多咀嚼，每一口嚼30下再咽下去，可以改变属性（中医师说的，我能解释的是口腔的酵素能够分解部份物质让食物到肠胃里更适合被消化）。
6️⃣我们刚刚讲的，提升水果和寒性的温度，一般40度以下还是可以保持食物的营养，就算是40度以上，营养的流失不会超过20%。
7️⃣食用寒性食物的时候加上热性食物，
例如精力汤加上坚果，姜，姜黄，黑胡椒，孜然，桂圆等都可以平衡精力汤的整体属性。