10种不得不吃的食物：1、酸奶...

10种不得不吃的食物：
1、酸奶：防治动脉硬化、冠心病及癌症。
2、菠菜：远离缺铁性贫血。
3、蜂蜜：护肤美容。
4、橙子：增强免疫力。
5、西兰花：防癌抗癌。
6、坚果：有益心脏。
7、燕麦片：降低胆固醇。
8、花生酱：有助于入睡。
9、蓝莓：延缓衰老。
10、香蕉：保护神经系统。

健康养生健康小知识 广州·广州医科大学(番禺校区)