体内湿气重，全身上下都有“信号”
- 忆果缘1971
- 2022-07-14 04:28:27
【体内湿气重，全身上下都有“信号”】
1、湿漉漉的毛发——头发油腻、头屑多、容易脱发；
2、湿入脑袋——头晕、耳鸣、耳禅湿；
3、湿在口舌——口黏口苦、口臭、舌苔厚腻、流口水；
4、湿在喉咙——咳嗽痰多、嗓子不利、慢性咽炎；
5、湿在消化道——食欲欠佳、长期便溏，大便不成形；
6、湿在下肢——四肢沉重、疲倦乏力、关节酸痛、下肢水肿；
7、湿在胸腹——胸闷腹胀、小肚子大，腹型肥胖；
8、湿在皮肤——皮肤暗淡、长痘痘、湿疹，皮肤油腻；
入伏，最难将息，善用老天给我们的机会
伏天，不就是趁着这热气腾腾的日子，把我们身体里的湿气往外排。正处于湿热交蒸的长夏，同时一夏无病三分虚，最适合给脾胃打好底子，把中焦暖起来，又能让身体疏通，避免伏天外热内寒，上热下寒。
湿，有两种，一个是自然界的湿邪(外湿)，另一个是身体自己产生的湿邪(内湿)。
外湿很好理解，那么内湿是怎么形成的？
现代人贪凉、熬夜、不爱运动，脾胃越来越虚，由此直接导致的后果，就是脾的运化功能受到伤害，水湿聚积在体内，形成内湿。
脾主运化，当脾虚运化功能下降的时候，运不动水湿，就会停滞体内产生水湿痰饮，除此之外，肺主通调水道，说的就是肺主管疏通和调节者全身津液的输布和排泄功能。
中医认为：湿气不除，后患无穷！因此身体除湿是很关键的一步。那么，如何才能有效祛湿呢？
中医认为，脾主运化，如果脾虚了，水湿则运化不利，所以祛湿的关键是健脾。健康生活夏季养生
1、湿漉漉的毛发——头发油腻、头屑多、容易脱发；
2、湿入脑袋——头晕、耳鸣、耳禅湿；
3、湿在口舌——口黏口苦、口臭、舌苔厚腻、流口水；
4、湿在喉咙——咳嗽痰多、嗓子不利、慢性咽炎；
5、湿在消化道——食欲欠佳、长期便溏，大便不成形；
6、湿在下肢——四肢沉重、疲倦乏力、关节酸痛、下肢水肿；
7、湿在胸腹——胸闷腹胀、小肚子大，腹型肥胖；
8、湿在皮肤——皮肤暗淡、长痘痘、湿疹，皮肤油腻；
入伏，最难将息，善用老天给我们的机会
伏天，不就是趁着这热气腾腾的日子，把我们身体里的湿气往外排。正处于湿热交蒸的长夏，同时一夏无病三分虚，最适合给脾胃打好底子，把中焦暖起来，又能让身体疏通，避免伏天外热内寒，上热下寒。
湿，有两种，一个是自然界的湿邪(外湿)，另一个是身体自己产生的湿邪(内湿)。
外湿很好理解，那么内湿是怎么形成的？
现代人贪凉、熬夜、不爱运动，脾胃越来越虚，由此直接导致的后果，就是脾的运化功能受到伤害，水湿聚积在体内，形成内湿。
脾主运化，当脾虚运化功能下降的时候，运不动水湿，就会停滞体内产生水湿痰饮，除此之外，肺主通调水道，说的就是肺主管疏通和调节者全身津液的输布和排泄功能。
中医认为：湿气不除，后患无穷！因此身体除湿是很关键的一步。那么，如何才能有效祛湿呢？
中医认为，脾主运化，如果脾虚了，水湿则运化不利，所以祛湿的关键是健脾。健康生活夏季养生
