#三伏天# 每年我们都是提倡三伏晒的...
- 花花holly
- 2022-07-17 11:17:28
三伏天 每年我们都是提倡三伏晒的，如果你所处的地方太阳温度可以，现在都是可以开启晒背的。清朝道光年间，一个号称“天休子”书《修昆仑验证》记录了一个当时盛传的养阳方法：三伏天裸晒。
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凡男妇头风、脑漏、牙疼、耳肿、脚气、臁疮、手足腰背筋骨疼痛、风寒、湿热、虚弱、酸软等症，于三伏日巳、午、未时，赤身于烈日中晒之，不论新旧大小病症，概能痊愈除根，即妇女月事，亦可晒，通天地化育神工，难以殚述。第不可遮盖著衣，乃致受热也。
有人传以晒法者，伏天赤身于烈日中晒之，汗如水流，风来凉爽，不觉其热也。惟初晒必脱皮，厚薄皆随其病，甚至起水泡，其愈极快，无过二日者，真化工也。这段话讲了三伏晒可以解决什么问题，每天什么时间段去晒。
我们的阳气，其实是太阳所赐予的。
《黄帝内经》有说，“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”它很明白地告诉我们，人体的阳气，就像天上的太阳，没有它就没有生命。后背的督脉，就好比是人体的阳气“发电厂”。把督脉与太阳接通，为背部清扫淤积，蓄积阳能，是我们每年三伏最应该做的事。三伏晒，不但能祛陈年痼疾，也可医新病，效果之好，甚至痊愈除根。就算女性在例期间，也可以晒。
几个晒背细节整理一下，以供有需要的朋友～
①要裸露皮肤去晒，不要遮挡衣服，丝巾都不行，要的就是最直接的火力。
②可先晒20~30分钟，看情况逐步加时，了解自己的耐受程度。不要一上来就大晒特晒。
③饭后建议休息半小时再晒。不可以不吃吃早饭或者午饭就去晒背。
④小孩，老人，体虚的人最好是晒9～11点的太阳。孕妇，幼儿不晒。
⑤切忌晒头，在视频里已有说明。
⑥晒后喝点酸梅汤收敛一下。
⑦晒后切忌去冲凉。而三伏天的热，正是驱老寒的“天时”。
这也体现了“上天有好生之德”的伟大品性。那就是要看你懂不懂了。
连续晒个几年三伏天晒背，身体通透气血牢固，自带温度调节器，可以回到“夏天不怕热，冬天不怕冷”的身板儿啦！
再次强调一遍
♥晒背之后毛孔打开，要在荫凉处避强风冷水，及时把汗湿的衣服换下来，尤其是不可以直接吹空调、喝冷饮！
♥记得喝点盐水，或者酸梅汤补充一下津液！
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凡男妇头风、脑漏、牙疼、耳肿、脚气、臁疮、手足腰背筋骨疼痛、风寒、湿热、虚弱、酸软等症，于三伏日巳、午、未时，赤身于烈日中晒之，不论新旧大小病症，概能痊愈除根，即妇女月事，亦可晒，通天地化育神工，难以殚述。第不可遮盖著衣，乃致受热也。
有人传以晒法者，伏天赤身于烈日中晒之，汗如水流，风来凉爽，不觉其热也。惟初晒必脱皮，厚薄皆随其病，甚至起水泡，其愈极快，无过二日者，真化工也。这段话讲了三伏晒可以解决什么问题，每天什么时间段去晒。
我们的阳气，其实是太阳所赐予的。
《黄帝内经》有说，“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”它很明白地告诉我们，人体的阳气，就像天上的太阳，没有它就没有生命。后背的督脉，就好比是人体的阳气“发电厂”。把督脉与太阳接通，为背部清扫淤积，蓄积阳能，是我们每年三伏最应该做的事。三伏晒，不但能祛陈年痼疾，也可医新病，效果之好，甚至痊愈除根。就算女性在例期间，也可以晒。
几个晒背细节整理一下，以供有需要的朋友～
①要裸露皮肤去晒，不要遮挡衣服，丝巾都不行，要的就是最直接的火力。
②可先晒20~30分钟，看情况逐步加时，了解自己的耐受程度。不要一上来就大晒特晒。
③饭后建议休息半小时再晒。不可以不吃吃早饭或者午饭就去晒背。
④小孩，老人，体虚的人最好是晒9～11点的太阳。孕妇，幼儿不晒。
⑤切忌晒头，在视频里已有说明。
⑥晒后喝点酸梅汤收敛一下。
⑦晒后切忌去冲凉。而三伏天的热，正是驱老寒的“天时”。
这也体现了“上天有好生之德”的伟大品性。那就是要看你懂不懂了。
连续晒个几年三伏天晒背，身体通透气血牢固，自带温度调节器，可以回到“夏天不怕热，冬天不怕冷”的身板儿啦！
再次强调一遍
♥晒背之后毛孔打开，要在荫凉处避强风冷水，及时把汗湿的衣服换下来，尤其是不可以直接吹空调、喝冷饮！
♥记得喝点盐水，或者酸梅汤补充一下津液！
