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三伏天
三伏天，
千万别做四大“伤身”事：

1，天天喝冷饮：不仅容易刺激胃肠道，还会导致脾虚，湿邪内蕴。

2，吃隔夜菜：三伏天气温高，细菌繁殖快，经常吃隔夜菜，会增加腹泻的风险！

3，运动后大口喝水：喝水不能太快，要少量多次，小口慢喝，出汗过多，可以喝点淡盐水。

4，出汗后立即冲凉：出汗后，毛孔张开，此时冲凉，很容易感冒，还会导致湿邪侵体！

大家记住了吗？三伏，养生是关键！

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