日常生活中保护膝关节的减压法 —— 吃饭

健康中国行动2030 【日常生活中保护膝关节的减压法 —— 吃饭】

▌ 吃饭

● 不论是坐椅子或沙发时，动作务必要慢，最好是可以用手扶着椅背或是桌沿，慢慢坐下去，这个原则适用在一天内所有要坐下的动作。