晒后护理 海边沙滩派对后头晕喝冻...

晒后护理 海边沙滩派对后头晕

喝冻饮只是一时之快 还是消暑汤水最养生

曝晒后消暑美白汤
一些朋友去郊外海边度假后，总觉得头晕、口干、容易疲倦，甚至小便偏黄？曝晒后可能会有轻微中暑情况，晒太阳后记得多喝水，最好是室温水或温水，冰冻饮品虽有一时之快，但生冷饮品容易伤脾胃。除了喝水，也可饮用具消暑美白功效的汤水，有助纾缓日晒后的不适，也可改善晒后肌肤。

晒后汤水小贴士：
消暑：适当地添加消暑食材，如冬瓜、哈密瓜、老黄瓜、节瓜、苦瓜、合掌瓜等。
美白：适当地添加美白食材，如苹果、淮山、雪耳、百合、茯苓、木耳等。

哈密瓜玉米荷叶汤
功效：清热解暑、美白肌肤
材料：哈密瓜半个、玉米连须1－2根、荷叶1块、新鲜莲子80克、陈皮1角、无花果3-4枚。
做法：所以材料洗净，哈密瓜去皮去籽切块、玉米去衣切段备用。锅中加入约2500毫升水，放入全部材料，以武火煮至水滚，调文火煮约1小时，最后下盐调味即可。
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