养生养颜

枸杞花生红豆汤

花生是豆科植物落花生的种子，它是花落以后，花茎钻入泥土而结果，所以又称[落花生]。由于它营养价值高，吃了延年益寿，故又被称为[长寿

2023-05-09 浏览详情

8大食物保护头发

头发健康响警钟儿？面对脱发、白发、头发出油等问题，除了需选对护发产品，亦可从改善饮食入手，由内到外滋养头发！
【8大食物保护头发】

2023-03-29 浏览详情

#钱医僧分享##养生养颜#...

#钱医僧分享##养生养颜#...

钱医僧分享养生养颜日常生活中各种不富姿势都会令身体受伤，而睡眠时间占了一天中的不少比重，因此睡觉的姿势也与我们的身体健康

2023-03-28 浏览详情

你听过[芒果、菠萝喜湿热] 的说法吗

你听过[芒果、菠萝喜湿热] 的说法吗

你听过[芒果、菠萝喜湿热] 的说法吗？有人认为它们都是湿热的水果，其实是美丽的误会！食材本身不会[湿热] , [湿热] 是指人体致病的

2023-03-24 浏览详情

杞子4大健康好处

钱医僧分享养生养颜杞子 (枸杞) 是一种很常见的中药材，具有防老抗衰、滋补肝肾、养颜明目等显着的健康功效。多数人为了方便，都会

2023-03-22 浏览详情

要怎么知道维生素C够不够？

【要怎么知道维生素C够不够？】
一日建议摄取100mg , 如果天天五蔬果，基本上不用怕缺乏维C。
但如果你蔬果不足、减肥中水果不

2023-03-16 浏览详情

脑袋突然好像一片空白、...

脑袋突然好像一片空白、无法思考、倦怠涣散等情况，有时候睡得不好更加会令情况加剧。
加上过去的疫情底下，不少人确诊并康复后

2023-03-09 浏览详情

爱美或想要减重的女生们，...

爱美或想要减重的女生们，...

爱美或想要减重的女生们，饮食上要摄取均衡营养，减少摄取饱和脂肪和糖含量高的食物，特别是以下的食物命长期进食会导致体脂急速上

2023-03-09 浏览详情

桂花茶 Osmanthus Tea

桂花茶 Osmanthus Tea

以下八种食物能有助改善口气问题：
【桂花茶 Osmanthus Tea】
✓含丰富维他命、胺基酸、花青素
✓有助抗氧化、化痰、消除口臭

2023-03-09 浏览详情

5款有效改善花粉症食物

【5款有效改善花粉症食物】
春天正是花粉旺盛的季节，亦是对花粉敏感的人士最容易受影响的时节。不少人在春季时不断打喷嚏、流鼻

2023-03-03 浏览详情

食对脂肪比例减降血脂

【食对脂肪比例减降血脂】
想有效降低或控制血脂水平，不但需要摄取合适的不饱和脂肪酸来源，欧米伽脂肪酸的比例亦很重要！
欧米伽3

2023-02-23 浏览详情

烤肉部位脂肪逐个讲烤肉是我们其...

烤肉部位脂肪逐个讲烤肉是我们其...

烤肉部位脂肪逐个讲
烤肉是我们其中的最爱之一，油脂的含量及分布对口感尤其重要，不知大家又最喜爱哪个部位呢？
虽然口感很重要，但

2023-02-18 浏览详情

桑树在中国已有三千年的栽培史...

桑树在中国已有三千年的栽培史...

桑树在中国已有三千年的栽培史，其叶可饲蚕、其皮可造纸、果实可食用，叶、枝、果、根皮均可入药，因此桑树全身都是宝。
[桑叶]

2023-02-16 浏览详情

每日饮水就能减肥？

【每日饮水就能减肥？】
网路上关于饮水减肥法的说法很多，本次探讨其真相，以及相关科学原理、建议的喝水时间点。温馨提醒，减肥

2023-02-15 浏览详情

很多人觉得减肥很难，...

很多人觉得减肥很难，在于懒戒口、懒做运动，但其实肥胖正是源于这两种原因：吃得太多、动得太少。
西医认为，人进入中老年期之后

2023-02-14 浏览详情

不爱吃菜就不健康？

【不爱吃菜就不健康？】
不知道大家小时候都有没有乖乖吃菜呢？我们常听到说不吃菜说不健康的说法，那到底是不是真的呢？
的确，如果缺

2023-02-14 浏览详情

养血强身安眠汤

【养血强身安眠汤】
补血不是女士的专利，如果你平日容易感到头晕、头痛、心悸，或者受失眠、痛经、指甲容易折断、脱发等问题困

2023-02-13 浏览详情

转季天气，乍暖还寒令人容易生病...

转季天气，乍暖还寒令人容易生病...

转季天气，乍暖还寒令人容易生病，出现头痛、咽喉痛、流鼻水、咳嗽等症状；万一不幸染疫，头痛、喉咙痛等，都是大热的病症。除了服

2023-02-06 浏览详情

6大易引起胃气胀食物

【6大易引起胃气胀食物】
胀气胀是很常见的胃肠症状，多为进食时“吃”入太多空气所致，但也可能是食物于体内异常发酵造成。究竟

2023-02-03 浏览详情

黏糯食物有禁忌

【黏糯食物有禁忌】
你喜欢吃黏黏糯糯口感的食物吗？年糕、麻糖、汤圆、芋圆，还有茶饮里的珍珠！这些口感QQ弹弹的食物为嘴巴带来

2023-02-02 浏览详情

饮奶饮到胃胀气？

【饮奶饮到胃胀气？】
从小我们就被灌输一个概念：饮牛奶好健康。然而从中医角度来看，每种食物都有其属性，没有最好的食物，还是

2023-01-29 浏览详情

冬不藏精，春必病温

【冬不藏精，春必病温】很多人在过年期间放肆的大鱼大肉，但过年期间若是没有吃得正确又健康，恐怕会影响来年四季的身体。将食材

2023-01-27 浏览详情

传统中医以阴阳五行学说以理解自然...

传统中医以阴阳五行学说以理解自然...

传统中医以阴阳五行学说以理解自然，对药物和食物的理解亦有类似的分类方法，这种分类方法称为[四气五味]。[四气]主要指寒、热、温

2023-01-27 浏览详情

姿势不正确容易引发落枕或是闪到腰，...

姿势不正确容易引发落枕或是闪到腰，...

姿势不正确容易引发落枕或是闪到腰，想要立刻
舒缓除了止痛贴，还可以按摩手背上的特定六位 [落枕六]和[腰痛点穴] , 快点记下这

2023-01-26 浏览详情

枕头太高太低都不好！严重或引发颈椎病

枕头太高太低都不好！严重或引发颈椎病

枕头太高太低都不好！严重或引发颈椎病。
在人的一生中，几乎有三分之一的时间是处于睡眠阶段，可见拥有优质睡眠的重要性。错误的睡

2023-01-24 浏览详情

云呢拿6大健康好处

【云呢拿6大健康好处】
一提到云呢拿，相信大家都会想起云呢拿雪糕。云呢拿(Vanilla planifolia) 又称为香草，属于兰科植物香子

2023-01-22 浏览详情

炸过热量翻倍？食物油炸后热量大比拼！

炸过热量翻倍？食物油炸后热量大比拼！

【炸过热量翻倍？食物油炸后热量大比拼！】
香喷喷加上金黄色外表的煎炸食物，总是令人垂涎三尺。
众所周知，油炸食品的脂肪及热量两

2023-01-21 浏览详情

熬夜留意8大健康影响

【熬夜留意8大健康影响】
现代人生活、工作忙碌，经常要加班 , 甚至要通宵工作，即使回家后可能也无法好好休息。但其实熬夜对身

2023-01-21 浏览详情

摄取不足小心免疫力低！不可不知5大精胺酸食物

摄取不足小心免疫力低！不可不知5大精胺酸食物

【摄取不足小心免疫力低！不可不知5大精胺酸食物】
精胺酸 (Arginine) 是人体必需的一种胺基酸，也是常见的20种天然的胺基酸之一。

2023-01-19 浏览详情

常吃山药，好处多多

【常吃山药，好处多多】
山药《本草纲目》 : "益骨气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮泝性味归经：甘、平，入脾、肺、肾经
【养生重

2023-01-17 浏览详情

中医说，[十病九寒 , 百病寒为先]...

中医说，[十病九寒 , 百病寒为先]...

中医说，[十病九寒 , 百病寒为先] , 意思是说，大多数疾病，都是寒邪入侵体内所引起的。小寒过后的[三九天] , 是一年中最寒冷的时段

2023-01-15 浏览详情

有助护心又抗炎！口细数木瓜6大健康好处

有助护心又抗炎！口细数木瓜6大健康好处

【有助护心又抗炎！口细数木瓜6大健康好处】
木瓜柔软香甜，既可作为沙拉，又可以煮汤水，其养颜功效更是最为人熟悉。但其实除了养

2023-01-14 浏览详情

补肾乌发秘诀，何首乌补肾茶

【补肾乌发秘诀，何首乌补肾茶】
喝茶成了现代其中一种养生方式，今天我们就来了解一下，喝什么茶有补肾的功效！
【何首乌补肾茶】
[

2023-01-13 浏览详情

穴位按摩有帮助！ 3大体质易惹静电

穴位按摩有帮助！ 3大体质易惹静电

【穴位按摩有帮助！ 3大体质易惹静电】
每逢秋冬季节，相信许多人都深受静电的困扰。特别是在脱衣服时，会听到劈啪作响静电声。有

2023-01-11 浏览详情

百合是生活中常见的植物...

百合是生活中常见的植物：可供观赏，而它的地下鳞茎则可食用，是一药食两用的高营养食材，有很好的食疗效果。
1.健脾养胃
百合含

2023-01-05 浏览详情

ABC果汁人人可饮？

【ABC果汁人人可饮？】
近年流行饮用ABC果汁减肥，将苹果(Apple)、红菜头(Beet root)、红萝卜(Carrot)放进搅拌机，再加入适量冻

2023-01-05 浏览详情

8大食物有助瘦腿

【8大食物有助瘦腿】
女士天生爱美，减肥更是女生的[一生使命] , 很多女生为了瘦腿都[下了功夫] , 但其实去水肿同样重要，因为要

2023-01-03 浏览详情

增肌食物不光只有鸡胸肉

【增肌食物不光只有鸡胸肉】
鸡胸 vs. 鸭胸
提到增肌减脂，是必要餐餐都吃鸡胸肉？鸡胸肉之所以受健身人士欢迎，是因为它的蛋白质含

2022-12-31 浏览详情

生吃番茄助美白？ 5款蔬果生/熟食不同功效

生吃番茄助美白？ 5款蔬果生/熟食不同功效

【生吃番茄助美白？ 5款蔬果生/熟食不同功效】
现代人为了追求养生，有些人认为高温烹煮会导致蔬菜营养流失，又有些人担心蔬果生食

2022-12-27 浏览详情

既保湿又防肾石

【既保湿又防肾石】
青柠的6大健康益处
1.含大量抗氧化剂
青柠中含有大量活性化合物，在人体中可用作抗氧化剂，包括类黄酮、柠

2022-12-26 浏览详情

唇色是女生展现自信和魅力的好方法，...

唇色是女生展现自信和魅力的好方法，...

唇色是女生展现自信和魅力的好方法，但如果一抹掉口红，气色瞬间像病人，那就要注意了！
就算是唇色本身鲜红欲滴，也不代表健康。

2022-12-21 浏览详情

#养生养颜##医盟天下#...

#养生养颜##医盟天下#...

养生养颜医盟天下皮质醇也被称为[压力荷尔蒙]
当人承受压力时，身体就会分泌皮质醇对抗压力。但是，过高的皮质醇会刺激自律神经和

2022-12-17 浏览详情

#钱医僧分享##养生养颜# 鹰嘴豆 (Chickpea)...

#钱医僧分享##养生养颜# 鹰嘴豆 (Chickpea)...

钱医僧分享养生养颜鹰嘴豆 (Chickpea) 属于高营养豆类植物，起源于中东，历史上食用的纪录有数千年，是地球上已知的最早农作物之一

2022-12-16 浏览详情

运动后修复身体的食物

【运动后修复身体的食物】
运动结束后为了让减肥效果更好，只好忍着饥饿感猛灌水？还是因为有运动，所以不忌食什么都吃呢？ .

2022-12-09 浏览详情

熬夜食生冷食物易有熊猫眼黑眼圈颜色反映内脏健康！

熬夜食生冷食物易有熊猫眼黑眼圈颜色反映内脏健康！

【熬夜食生冷食物易有熊猫眼黑眼圈颜色反映内脏健康！】
黑眼圈、眼袋是爱美人士的天敌。如果眼周出现黯沉，会严重影响整体的气息，

2022-12-08 浏览详情

饮凉茶可护眼？

【饮凉茶可护眼？】
“有人说唱夏枯草、鸡骨草等凉茶可护眼，凉茶不只是清热吗？”
凉茶是一个统称，可煮成凉茶的材料繁多，夏枯草

2022-12-07 浏览详情

气温急降手脚易冰冷！！

【气温急降手脚易冰冷！！】
即使已经穿足保暖衣物，仍然无法改善吗？今次推荐8款富含铁质的保暖食品，不妨在日常饮食中加入这些食材，

2022-12-05 浏览详情

酸甜可口的葡萄乾是很多人爱吃的休閒零食...

酸甜可口的葡萄乾是很多人爱吃的休閒零食...

酸甜可口的葡萄乾是很多人爱吃的休閒零食，中医也不时会以它作佐药之用。其实，葡萄干的养生功效不少，效果堪比名贵中药。
1.补血气

2022-12-02 浏览详情

意想不到的淀粉质

【意想不到的淀粉质】
相信大家对淀粉类蔬菜都很熟悉。其实除了蕃薯、薯仔，还有些蔬菜都当作淀粉质。今天就来看看吧！
淀粉类

2022-11-21 浏览详情

经常注视电子屏幕的人士必看...

经常注视电子屏幕的人士必看...

经常注视电子屏幕的人士必看
黄色食物主要含丰富玉米黄素、叶黄素和胡萝卜素等抗氧化物，有助维持视力和眼睛健康，上班族和长期注视

2022-11-19 浏览详情

认清体质再补血，一图了解3大身体类型

认清体质再补血，一图了解3大身体类型

钱医僧分享养生养颜【认清体质再补血，一图了解3大身体类型】血液是生命之本，也是美容最重要的物质基础。对女性来说，世上没有任何

2022-11-18 浏览详情

一年四季都应健脾胃

【一年四季都应健脾胃】
中医经常强调养好脾胃，究竟什么是脾胃呢？简单来说脾胃就是消化系统，健康的脾胃可吸收食物中的营养，滋养

2022-11-07 浏览详情

3运动拯救上班族下半身

【3运动拯救上班族下半身
】
上班族坐在椅子上一坐就是一整天，屁股与座椅仿佛连体婴一般，沾粘在一起分不开。经年累月下来，不

2022-11-04 浏览详情

木瓜百合金银耳糖水

秋天宜吃有滋润功效的食材，雪耳就是其中之一，它能滋阴润肺，是老少咸宜的润肤佳品。其实同属真菌界银耳科的黄耳滋润效果一样高，

2022-11-04 浏览详情

高感光食物一览

【高感光食物一览】
小时候以为吃黑色食物会令皮肤变黑，其实是不会的，但你有听过 [高感光食物] 吗？

那是富含铜等金属元素的食物

2022-10-17 浏览详情

9种有效燃脂的食物

【9种有效燃脂的食物】
很多人减肥都有同样的辛酸经历，为了变瘦，只敢吃草[流泪] 黄瓜西红柿都吃腻了，有些人甚至直接选择节食！ .

2022-10-16 浏览详情

消化功能愈来愈差？

【消化功能愈来愈差？】5类高腹敏食物要避免！！！
现代人生活节奏快、工作压力大，导致饮食作息不定时，可能引发各种胃部不适，包括胃气胀、

2022-10-16 浏览详情

#养生小常识##养生养颜# 延缓衰老，防皱纹

#养生小常识##养生养颜# 延缓衰老，防皱纹

养生小常识养生养颜延缓衰老，防皱纹。八大食物生产胶原蛋白
不少女士，甚至男士都会选购不少护肤品，保养自己的皮肤，希望脸上少一

2022-10-13 浏览详情

#养生养颜##医盟天下# [糖会让身体发炎]...

#养生养颜##医盟天下# [糖会让身体发炎]...

养生养颜医盟天下 [糖会让身体发炎] 9症状检测糖上瘾糖是现在最容易获取的食物之一，便利商店随手可得的饮料，又或是随处可见的奶茶

2022-10-12 浏览详情

芹菜养肝缓焦虑

养生养颜郎中天下【芹菜养肝缓焦虑】
芹菜不但营养丰富，还有药用价值。
芹菜也分唐芹和西芹，样子和味道都有点不一样。
从中

2022-10-11 浏览详情

温度日渐走低，人们的食欲也会因此增加

温度日渐走低，人们的食欲也会因此增加

温度日渐走低，人们的食欲也会因此增加。今天教大家DIY一款洛神玫瑰柠檬茶。
[花茶食材]：洛神花3朵、玫瑰花3朵、干柠檬1片
[养生

2022-10-08 浏览详情

5种喝的高营养食物

【5种喝的高营养食物】
每日一杯喝出健康在健康意识抬头的时代，饮食对我们的重要性不言而喻，近几年甚至流行营养价值高的超级食物，

2022-10-08 浏览详情

吃梅子好处多多，梅子所含的果酸较多，...

吃梅子好处多多，梅子所含的果酸较多，...

吃梅子好处多多，梅子所含的果酸较多，如果生食未成熟的青梅会造成肠胃不适，经过醃渍、曝晒加工之后更适合食用。梅子的加工品项多样，

2022-10-04 浏览详情

初秋养生小贴士滋阴润燥不用急于...

初秋养生小贴士滋阴润燥不用急于...

初秋养生小贴士滋阴润燥不用急于一时

宜先强健脾胃功能减少进食肥腻、重口味及生冷等食物

夏末初秋夹带着“秋老虎”的余威
9

2022-09-16 浏览详情

秋食学问有蜜糖的BBQ就是秋天的味...

秋食学问有蜜糖的BBQ就是秋天的味...

秋食学问有蜜糖的BBQ就是秋天的味道

鸡翼搽蜜糖后再烧5分钟是人间美味很多所谓的蜜糖其实是糖浆

BBQ涂蜜糖减热气？
听说烧烤时

2022-09-15 浏览详情

“发如雪”是身体健康的警号...

“发如雪”是身体健康的警号...

“发如雪”是身体健康的警号清热健脾祛湿改善头皮问题

饮食清淡远离烟酒作息定时都有帮助

不仅仅是影响健康日常心情也受

2022-09-05 浏览详情

召唤芫茜控你对芫茜是爱还是恨

召唤芫茜控你对芫茜是爱还是恨？

明明叫香菜但讨厌芫茜人士觉得是臭的请分享最疯狂的吃芫茜经历

狂吃芫茜易上火
从前芫茜多用

2022-08-30 浏览详情

晒后护理海边沙滩派对后头晕喝冻...

晒后护理海边沙滩派对后头晕喝冻...

晒后护理海边沙滩派对后头晕

喝冻饮只是一时之快还是消暑汤水最养生

曝晒后消暑美白汤
一些朋友去郊外海边度假后，总觉得头晕

2022-07-30 浏览详情

晒太阳养阳气但不同体质人士需注...

晒太阳养阳气但不同体质人士需注...

晒太阳养阳气但不同体质人士需注意

养阳气的同时防暑降温很重要防晒亦很重要

总在夏日怀念冬日的暖阳最舒服
适当晒太阳是

2022-07-27 浏览详情

#养生养颜##养生小常识...

#养生养颜##养生小常识...

养生养颜养生小常识

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夏日炎炎与阳光玩耍的小伙伴请留意

迎接夏日的阳光普照，有没有去沙滩海边吸收大

2022-06-13 浏览详情

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