结论✅JAMA Cardiol 较多的久坐时间有较高的死亡率及严重心血管事件风险。✅NEJM评论：久坐与不良健康结果之间的关联甚至明显。1. 久坐不动在世界各国的许多职业中十分普遍。此研究为现有文献补

养生
为什么能站不要坐
少坐多动的科学证据

久坐忙碌了一整天，比起休息，有时我们身体更需要的反而是运动
#结论
✅JAMA Cardiol
较多的久坐时间有较高的死亡率及严重心血管事件风险。

✅NEJM评论：
久坐与不良健康结果之间的关联甚至明显。
1. 久坐不动在世界各国的许多职业中十分普遍。此研究为现有文献补充了新数据，证明久坐对健康的不利影响在低收入国家更加明显，而体力活动可减小上述影响。
3. 减少久坐时间，增加体能活动应成为世界各国公共卫生工作的重点。
研究如何进行？
1. 一项全球性、前瞻性世代研究：共超过10万5千名参与者（平均50岁；59%女性，包括4个高收入、7个中高、5个中低和5个低收入国家）

1. 平均追踪11年，共发生6233例死亡和5696件严重心血管事件
2. 与每天坐着的时间＜4小时相比，#每天坐大于8小时总死亡或严重血管事件的风险显著增加20%(HR:1.2)
3. 与高收入国家相比，在低收入国家和中低收入国家，久坐的时间与主要结局之间的关联更强(HR:1.29)
4. 各种强度的体能活动均可降低久坐带来的风险。

WHO的运动建议，是以一周的总运动时间为单位，只要一周加总有运动到建议时数即可。

参考文献
Li S et al. Association of sitting time with mortality and cardiovascular events in high-income, middle-income, and low-income countries. JAMA Cardiol 2022 Jun 15