健康 最新的研究报告...

健康
最新的研究报告：
不要使用额外的维生素D补充品
不要使用维生素D补充品
不要使用维生素D补充品
重要讲3次
浪费钱又没有用。

一个多世纪以前，营养性佝偻病是婴儿和儿童的一种破坏性及毁容性骨骼疾病，因此，维生素D缺乏会导致骨质疏松症的假设是合乎逻辑的。

最新研究发表了每天摄取2000单位维生素D，并无助于预防骨折。而这个结论也可能适用于维生素D缺乏的人会导致癌症，心脏病和一些疾病。

美国医学研究中心(IOM)做了一个大型的实验，超过25000人的随机双盲实验。

最后发现：额外补充维生素D并不能预防癌症或心血管疾病、预防跌倒、改善认知功能、减少心房颤动、改变身体组成、降低偏头痛频率、改善中风结果、减少年龄相关的黄斑变性，或减轻膝关节疼痛。

不管如何，VITAL给我们的结论是，不要再用为了改善体质或延年益寿的想法去服用维生素D了。

补充维生素D可以靠吃鱼，蘑菇，晒太阳