教你几招对抗疲劳

建议午睡不要超过半小时
【教你几招对抗疲劳】
①按时吃早餐；②每天摄入充足的水分；③避免在午后摄入过多咖啡因；④维持固定的作息时间；⑤避免长时间午睡；⑥深呼吸赶走疲劳；⑦学会倾诉，给情绪一个出口；⑧尽量少生气；⑨保持周围环境清洁…