建议午睡不要超过半小时

建议午睡不要超过半小时
【教你几招对抗疲劳】
①按时吃早餐；②每天摄入充足的水分；③避免在午后摄入过多咖啡因；④维持固定的作息时

【午睡时间过长睡眠易陷入恶性循环】医生建议午睡不要超过半小时

中午应该有15-30分钟的午睡，哪怕闭目养神也能减少疲劳。杨龙说

建议午睡不要超过半小时【怎样才能睡个完美午觉？】完美的午睡，可以给身体提供一个自我修复的机会，有助于提高下午的工作效率。午睡多

师生健康中国健康【午睡睡太多更易疲劳】医生建议午睡不要超过半小时午睡超过45分钟，身体会进入深度睡眠，反而容易因“睡眠惯性”

建议午睡不要超过半小时【午睡超过45分钟，醒后容易更累】你可能会有这种经历，午觉醒来后比睡之前更累。解决这个问题的方法，就是缩短

头号博主说建议午睡不要超过半小时

百岁老人8大“长寿之道”：

1、晒太阳，上午10时，下午3时，每天晒30分钟。

2、多走路，一周至少有

建议午睡不要超过半小时【春困秋乏夏打盹怎样才能睡个完美午觉？】完美的午睡，可以给身体提供一个自我修复的机会，有助于提高下午的

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