【这些养胃食物，胃都消化不了！健脾需谨慎】
1、汤泡饭
吃这种饭没有经过充分的咀嚼，就吞下去会加重胃部的负担。建议不如熬成好消化的米粥，或者一口饭一口汤，保护胃部。
2、苏打饼干
网上说苏打饼干的糊化层能中和胃酸，保护胃粘膜，但其实苏打饼干脂肪含量是比较高的，吃的多了会增加胃部负担。建议大家别把饼干当主食，实在没有胃口可以吃一吃养生粥。
3、纯素食
很多人觉得素菜比肉类好消化点，但其实蔬菜大多偏寒性，拿它当主食会造成虚寒性体质，适当吃点肉类还是好的。
4、牛奶
牛奶的阴寒会消耗身体阳气，很多人却觉得它能养胃，建议将牛奶加热了适当喝点，再搭配点阳性食物，比如生姜、韭菜、胡萝卜等。
忆果缘1971健康管理夏季养生
