熬夜#邱医瘦美说# 熬夜伤肝伤肾...

邱医瘦美说

熬夜伤肝伤肾，

如果实在无法避免，

请你一定要做好以下5点：

1，熬夜前，先喝一杯牛奶，补充营养。

2，熬夜时，一定注意多喝水。

3，熬夜不要只喝咖啡提神。

4，熬夜后，要多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，补充维C。

5，熬夜后第二天的早餐，记得一定要吃。

（更多养生、瘦美方法，请关注@邱正宏 ）