巧吃水果 发挥减肥奇效

【巧吃水果 发挥减肥奇效】
1.苹果:上午；
2.柠檬:餐后喝鲜柠檬汁；
3.菠萝:当成主食每次吃半斤以上，坚持7天；
4.猕猴桃:榨成果汁；
5.葡萄柚:晚上；
6.香蕉:可当主食；
7.山楂:山楂茶；
8.火龙果:生吃 榨汁或制成沙拉；
9.草莓: 和酸奶配合食用；
10.橘子:不空腹吃。
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