午睡10分钟也能修复身体

【午睡10分钟也能修复身体】
午睡可以对身体起到“充电”作用，理想的午睡方式应该是午饭后散步半小时，躺平入睡半小时左右。
但在实际生活中，可以因人而异：没有床用躺椅，或者戴上颈枕靠着墙壁等支撑物眯一会儿；如果时间紧张，10分钟也够；如果睡不着，闭着眼也是休息，能达到修复身体的效果。
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