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微博电商赏金计划邱医瘦美说
湿气很“怕”的8种食物，
个个都很常见，
可惜少有人用对：

1，芡实，搭配薏米和赤小豆煮粥，记得煮之前多泡一会。

2，栀子，对湿热人群非常友好，泡水就可以了。

3，赤小豆，可不是红豆，大家别买错了。

4，陈皮，理气健脾，燥湿化痰，泡水即可。

5，大米，铁锅里炒至焦黄，取出泡水。

6，薏米，请记住，炒过的薏米才有效果。

7，白茯苓，最好碾碎，搭配陈皮泡水。

8，铁棍山药，早上蒸一根，作为早餐主食。

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