保护眼睛，这杯茶可以经常喝
- 营养师王桂真
- 2022-08-20 09:40:56
美瞳风靡背后隐患有多大眼健康光明计划微博健康公开课
【保护眼睛，这杯茶可以经常喝】
俗话说，眼睛是心灵的窗户，这窗户就应该窗明几亮。但是很多人这扇窗户却出现了问题，上班时要用电脑办公，空闲时间还要看看手机。这用眼时间长了，眼睛也就出现问题。眼睛干涩、眼睛疲劳、视物模糊等等，出现问题就要解决。
这眼睛出现问题，就要保护眼睛，中医上讲究肝开窍于目，清肝火才能缓解眼睛疲劳。北京中医药大学陈明老师针对于护眼缓解眼睛疲劳给出了一个护眼方子--菊花明目茶。取胎菊9g、桑叶9g、夏枯草12g、蝉蜕6g，取三杯水来煮这些药材，三杯水煮成一杯水后饮用就可以。
菊花明目茶，很多人以为是普通的黄菊花。其实胎菊产自河南焦作的，也是怀菊花中的一种。怀菊花是四大怀药之一，包含黄菊、白菊和胎菊。这三种菊花虽然都是菊花，但是对于人体健康的功效并不相同。黄菊侧重于灭火，白菊则是平肝潜阳，胎菊则是护眼、明目。保护眼睛，在饮用菊花明目茶的同时，还可以用胎菊给眼睛做个SPA。
胎菊为眼睛做SPA的方法比较简单，取10g胎菊放入一个较大的碗中，用开水冲泡。借助冲泡胎菊产生的蒸汽来熏蒸眼睛。大多数人在熏蒸眼睛的时候会闭着双眼来享受，其实这种做法并不正确。熏蒸眼睛要睁开眼睛，距离不要太紧，一般需要熏蒸眼睛大约5分钟。熏蒸结束后，感觉神清气爽，好像是给眼睛洗了一个澡。@新养生赢家
【保护眼睛，这杯茶可以经常喝】
俗话说，眼睛是心灵的窗户，这窗户就应该窗明几亮。但是很多人这扇窗户却出现了问题，上班时要用电脑办公，空闲时间还要看看手机。这用眼时间长了，眼睛也就出现问题。眼睛干涩、眼睛疲劳、视物模糊等等，出现问题就要解决。
这眼睛出现问题，就要保护眼睛，中医上讲究肝开窍于目，清肝火才能缓解眼睛疲劳。北京中医药大学陈明老师针对于护眼缓解眼睛疲劳给出了一个护眼方子--菊花明目茶。取胎菊9g、桑叶9g、夏枯草12g、蝉蜕6g，取三杯水来煮这些药材，三杯水煮成一杯水后饮用就可以。
菊花明目茶，很多人以为是普通的黄菊花。其实胎菊产自河南焦作的，也是怀菊花中的一种。怀菊花是四大怀药之一，包含黄菊、白菊和胎菊。这三种菊花虽然都是菊花，但是对于人体健康的功效并不相同。黄菊侧重于灭火，白菊则是平肝潜阳，胎菊则是护眼、明目。保护眼睛，在饮用菊花明目茶的同时，还可以用胎菊给眼睛做个SPA。
胎菊为眼睛做SPA的方法比较简单，取10g胎菊放入一个较大的碗中，用开水冲泡。借助冲泡胎菊产生的蒸汽来熏蒸眼睛。大多数人在熏蒸眼睛的时候会闭着双眼来享受，其实这种做法并不正确。熏蒸眼睛要睁开眼睛，距离不要太紧，一般需要熏蒸眼睛大约5分钟。熏蒸结束后，感觉神清气爽，好像是给眼睛洗了一个澡。@新养生赢家
