秋天干燥，你的眼睛有没有干干的？一天对着电脑手机下来，眼睛有没有干涩疼痛？滋润眼睛，尝试这样做：
1. 打个哈欠，滋润的眼泪不请自来。
2. 闭上眼睛，认真做一遍眼保健操的前三节：按揉睛明穴、太阳穴和四白穴。
3. 泡枸杞菊花桑叶茶，清肝明目，同时可以借热蒸汽熏蒸眼睛。
4. 闭目养神，睡为眼之食，放下手机早点睡觉，让眼睛充分休息，既养肝又护眼。
5. 补充眼睛喜欢的营养素：维生素A、β-胡萝卜素、维生素C、维生素E、花青素、叶黄素和ω-3多不饱和脂肪酸等，多吃新鲜的颜色丰富的蔬果。
护眼健康科普
