营养专家从来不吃的零食

营养专家从来不吃的零食零食到底还能不能吃微博健康公开课
营养学家也是各种零食都吃，就像胸外科医生也会抽烟一样，有些东西也是生活的调节剂，不可能完全避免一切对健康有害的东西，而且有没有害也是有剂量因素的。

像喝奶茶、喝可乐、吃炸鸡、薯条只要不过分都是可以的，最怕的就是拿零食当饭吃，尤其是青少年时期身体正在发育的时候，零食的热量一般非常高，如果不好好吃饭反而零食吃得多，很容易造成肥胖、高血脂、高血糖，所以在好好吃饭的情况下，偶尔吃吃零食还是可以的。