这4种做法让肠道很受伤！

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【这4种做法让肠道很受伤！】

2、运动量不足
很多小伙伴喜欢宅在家里，这期间人和肠道都缺乏足够的运动。而久坐会使肠道蠕动减弱。

肠道是一个消化吸收食物的部位，当它蠕动变得缓慢，甚至开始罢工时，吃进去的食物就会堆积在肠道内，既没法消化，又不易于排泄，久而久之容易导致便秘、食欲不振等问题。