如何把伪健康食品变健康？
- 王旭峰营养师
- 2022-10-12 22:15:26
10种易长胖的伪健康食品 【如何把伪健康食品变健康？】
1. 蔬果干——新鲜蔬果
2. 果汁——水果直接咬着吃
3. 果脯蜜饯——吃新鲜水果
4. 粗粮饼干——杂粮粥、杂粮饭、杂粮馒头
5. 各种麦片——煮燕麦粥、蒸燕麦米
6. 素鸡素鸭——凉拌腐竹、豆干
7. 果粒酸奶——无糖酸奶+水果切粒
8. 乳饮料——牛奶+鲜榨果汁
9. 功能饮料——白开水、茶水、纯咖啡
10. 核桃牛奶——料理机打碎核桃+牛奶
其实，少了大家嘴里的“科技与狠活”就意味着少了点好吃的美食，当然也多了一份健康！微博健康公开课
1. 蔬果干——新鲜蔬果
2. 果汁——水果直接咬着吃
3. 果脯蜜饯——吃新鲜水果
4. 粗粮饼干——杂粮粥、杂粮饭、杂粮馒头
5. 各种麦片——煮燕麦粥、蒸燕麦米
6. 素鸡素鸭——凉拌腐竹、豆干
7. 果粒酸奶——无糖酸奶+水果切粒
8. 乳饮料——牛奶+鲜榨果汁
9. 功能饮料——白开水、茶水、纯咖啡
10. 核桃牛奶——料理机打碎核桃+牛奶
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