饭后不宜马上吃水果？

【饭后不宜马上吃水果？】
水果富含膳食纤维，饭后如果立即吃水果，可能会有一点促进消化的作用，但如果本来吃饱了再吃水果，则可能出现胀气、泛酸、便秘等情况。摄入水果的时间最好在饭前或饭后一小时。节后小肚腩真能消瘦身 微博健康公开课