消化功能愈来愈差？

【消化功能愈来愈差？】5类高腹敏食物要避免！！！
现代人生活节奏快、工作压力大，导致饮食作息不定时，可能引发各种胃部不适，包括胃气胀、肚痛、消化不良等，今次跟大家推介5种高腹敏食物，如果你的肠胃较敏感、容易有不适就要避免进食了！
1.坚果：开心果、腰果
2.含乳糖食物：牛奶、雪糕、芝士、乳酪
3.寡糖较多的蔬菜：芦笋、韭菜、葱、蒜、洋葱
4.果糖较多的水果：芒果、西瓜、荔枝、柿子、杏桃
5.甜味剂:蜂蜜、代糖、果糖
以上5大食物进食后有可能造成肠胃不适。
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