养脾黄金时间

健脾祛湿
脾虚不仅湿气重，还更显老，
因为脾是后天之本！
脾虚的10个表现，你有没有：

1，嘴巴淡没有味道。

2，吃一点就觉得饱了。

3，嘴唇颜色苍白暗淡。

4，手脚倦怠无力。

5，睡眠不好，睡觉流口水。

6，消化不好，经常肚子胀。

7，面色黄，暗沉无光。

8，精力下降，易疲劳。

9，吃很多还是瘦，或者吃得不多却很胖。

10，大号糖稀粘马桶。

健脾，记住一天中的【养脾黄金时间】：上午9-11点。

脾弱的人，这段时间，泡杯陈皮茯苓水，陈皮、白茯苓等份，泡水即可。

图方便，也可以用我搭配好的【健丽汤】，独立茶包，开水冲泡即可，淮山、茯苓、大枣、陈皮、山楂、芡实、薏苡仁，这7种食材，搭配成包，健脾益气。

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