早搓手 午晒背 晚泡脚
- 阿猫养生
- 2022-10-17 04:29:50
【早搓手 午晒背 晚泡脚】
①早搓手:将两掌合并,来回对搓,尽可能地摩擦手心。
②午晒背:可起到补充人体阳气的作用。还可以在晒太阳时,摘了帽子,让阳光从头顶的百会穴进入人体,这样效果更好。
③晚泡脚:泡脚时,水里的热量可以通过脚底进入人体全身,使体内肾经、肝经都得到养护。
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①早搓手:将两掌合并,来回对搓,尽可能地摩擦手心。
②午晒背:可起到补充人体阳气的作用。还可以在晒太阳时,摘了帽子,让阳光从头顶的百会穴进入人体,这样效果更好。
③晚泡脚:泡脚时,水里的热量可以通过脚底进入人体全身,使体内肾经、肝经都得到养护。
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