如何养成温暖体质？养成温暖体质...

如何养成温暖体质？
养成温暖体质，让身体自己会发热。
每天或者隔天做有氧运动。
锻炼肌肉从上半身开始
锻炼下半身肌肉，养成温暖体质。
有氧运动+无氧运动，效果加倍。
每天做两次伸展运动。
坚持一周去三次健身房。健康养生