#健康养生# 【艾灸】我先整理出来...
- Amy小北京
- 2022-11-03 15:19:03
健康养生 【艾灸】
我先整理出来了一部分大家讨论最多的艾灸相关问题，
我还邀请谭老师录制了一系列的艾灸养生课，未来我们视频手把手的教。
艾灸小工具大家任选，我也推荐了一部分，
但艾灸的核心是▪️穿透力，考评的是艾条的品质，
艾条不好，任何工具都没有用。
这是全网为数不多的通过经络研究所做人体试验的艾条；
身边朋友都选我推荐的，他们去线下做理疗都是自带。
1. 什么人适合艾灸？
▪️阳虚体质、▪️免疫力低下的人群。
▪️脾胃虚寒、▪️容易便溏泄泻、▪️常年手脚冰凉、▪️容易感冒、
▪️有鼻炎史、▪️痛经、▪️畏寒怕冷；
都十分推荐备一些好的艾条以备不时之需。
2. 什么时间适合艾灸？
艾灸主升阳、扶正气，
条件允许的情况下在10:00—15:00做最佳，
其它时间也可以，
但晚上不建议做，影响睡眠。
3. 艾灸和热敷的不同：
我一直非常推荐热敷，
▪️热敷比艾灸方便，好操作，
▪️艾灸的穿透力更加强烈，
▪️热敷是局部型的发热，不能达到艾条燃烧后针对经络产生的感传效果。
▪️艾灸的穿透力有祛湿、排浊、温阳、通经的作用。
4. 每次艾灸多久：
根据每个人的体质情况来做，
时间的增减以热力渗透到体内感觉到整体发热为标准。
5. 我们的艾条是无烟的吗，无烟艾指的是什么？
古人在尝试过无数的燃烧物后，最后确定下艾条可以理疗之用，根据的就是它有穿透力的特性；
艾条产生的烟气还能起到镇定安神的作用。
而目前市面上的无烟灸大部分是化学调配，应慎重使用。
6. 艾条粗细不同有影响吗？
我们通常根据每个人的身体状况来选择粗细，
身体孱弱、大病初愈、正气特别虚弱的，特别是老年人，
我们通常用细的艾条来达到温补的效果；
而年轻力壮、身体寒瘀严重的通常用粗的艾条达到峻补的目的；
7. 有人说艾灸尽量手持，效果最好，有这个说法吗？
手持灸对于施灸者的手法、气感要求会相对严格，当然效果也是最好的；
但对于大部分只是想作为保健调理的人来说，一个简单便捷的随身灸盒完全可以起到作用了；
价格低廉还省心省时省事，轻松又健康。
8. 过敏性鼻炎可以使用吗？
过敏性鼻炎的成因是因为脾肺寒凉、正气不足，
艾灸温阳通督、祛邪扶正、祛湿升阳的作用正好对应过敏性鼻炎的病症。
我先整理出来了一部分大家讨论最多的艾灸相关问题，
我还邀请谭老师录制了一系列的艾灸养生课，未来我们视频手把手的教。
艾灸小工具大家任选，我也推荐了一部分，
但艾灸的核心是▪️穿透力，考评的是艾条的品质，
艾条不好，任何工具都没有用。
这是全网为数不多的通过经络研究所做人体试验的艾条；
身边朋友都选我推荐的，他们去线下做理疗都是自带。
1. 什么人适合艾灸？
▪️阳虚体质、▪️免疫力低下的人群。
▪️脾胃虚寒、▪️容易便溏泄泻、▪️常年手脚冰凉、▪️容易感冒、
▪️有鼻炎史、▪️痛经、▪️畏寒怕冷；
都十分推荐备一些好的艾条以备不时之需。
2. 什么时间适合艾灸？
艾灸主升阳、扶正气，
条件允许的情况下在10:00—15:00做最佳，
其它时间也可以，
但晚上不建议做，影响睡眠。
3. 艾灸和热敷的不同：
我一直非常推荐热敷，
▪️热敷比艾灸方便，好操作，
▪️艾灸的穿透力更加强烈，
▪️热敷是局部型的发热，不能达到艾条燃烧后针对经络产生的感传效果。
▪️艾灸的穿透力有祛湿、排浊、温阳、通经的作用。
4. 每次艾灸多久：
根据每个人的体质情况来做，
时间的增减以热力渗透到体内感觉到整体发热为标准。
5. 我们的艾条是无烟的吗，无烟艾指的是什么？
古人在尝试过无数的燃烧物后，最后确定下艾条可以理疗之用，根据的就是它有穿透力的特性；
艾条产生的烟气还能起到镇定安神的作用。
而目前市面上的无烟灸大部分是化学调配，应慎重使用。
6. 艾条粗细不同有影响吗？
我们通常根据每个人的身体状况来选择粗细，
身体孱弱、大病初愈、正气特别虚弱的，特别是老年人，
我们通常用细的艾条来达到温补的效果；
而年轻力壮、身体寒瘀严重的通常用粗的艾条达到峻补的目的；
7. 有人说艾灸尽量手持，效果最好，有这个说法吗？
手持灸对于施灸者的手法、气感要求会相对严格，当然效果也是最好的；
但对于大部分只是想作为保健调理的人来说，一个简单便捷的随身灸盒完全可以起到作用了；
价格低廉还省心省时省事，轻松又健康。
8. 过敏性鼻炎可以使用吗？
过敏性鼻炎的成因是因为脾肺寒凉、正气不足，
艾灸温阳通督、祛邪扶正、祛湿升阳的作用正好对应过敏性鼻炎的病症。
