一年四季都应健脾胃

【一年四季都应健脾胃】
中医经常强调养好脾胃， 究竟什么是脾胃呢？ 简单来说脾胃就是消化系统， 健康的脾胃可吸收食物中的营养， 滋养脏腑；小朋友发育长高、大病后康復或是秋冬要滋阴进补也要靠脾胃的。
胃主受纳，吸收食物中营养；脾主运化，负责人体内水分代谢和运输营养。人自出生后就要靠脾胃去吸收及运送营养至身体各部分，当人脾气不足，自然不可以把食物转化成身体能吸收的营养， 身体也会较虚弱。 所以养好脾胃， 就可好好吸收食物中的营养， 濡养身体。 [脾为气血生化之源] , 消化吸收好， 身体自然好。
[脾为后天之本] , 养好脾胃是要靠后天的努力。
【好脾胃小贴士】：
-每日饮用由红米、 白米及薏米煮成的米水
-避免进食生冷食物
-饮食宜清淡， 不宜过分进补
- 适量进食粗粮例如小米、 番薯、 薯仔等食物
-作息有规律， 进食不宜过饱
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