养生中医院总结：多揉4个“免疫穴”...

养生中医院总结：多揉4个“免疫穴”，远离炎症
脚上藏着4个穴位，提高免疫，促进气血，早用早知道：

①涌泉穴
位置：位于脚心，卷足时足心最凹陷处。
作用：改善睡眠，缓解疲劳

②太溪穴
位置：脚踝内侧后跟骨上动脉凹陷处。
作用：补肾气，唤醒身体活力

③三阴交穴
位置：小腿内侧，脚踝最高点往上四横指处。
作用：活血化瘀，调理肝脾

④血海穴
位置：从膝盖骨内侧的上角，上面约三指处。
作用：益中补气，丰盈体内气血

揉穴手法：大拇指顺时针按揉100次。

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