#健康养生# 聊聊黄精
- Amy小北京
- 2022-12-03 23:28:35
健康养生 聊聊黄精。
我几年前就写过我去药材市场见到的一个人（图9就是当年的文章）：某黄精行的老板。
其实就是个老头：
头发全白，衣衫不讲究，但映衬着超级光滑、白里透红的皮肤，说话中气十足；
我就一直偷瞄着他看：心想怎么一个老头长着让大姑娘都羡慕的皮肤呢？
他肯定不医美、不用什么讲究的护肤品，怎么长的……
随行的陶老师看我的眼神，明白了，说：他爸爸就卖这个的，天天从小指不定吃多少。
对方哈哈大笑。
那次给我影响太深了，如今我记不清那个老板的容貌，但我敢保证：
我能在硕大的交易市场中、那么多人里，把这个老人家再准确的找出来。
♦️说黄精适合什么人吃？
它非常适合虚劳、经常感觉倦怠、肾虚的人士吃，
适合糖尿病人；
高血压、高血脂人群，吃黄精和三七粉配合，改善效果也很好。
但是！我身边有人去买黄精（图1-2我市场上拍的这种），说吃了不但没用，还不舒服；
▪️1. 黄精不太好消化，脾胃不好的人不能这样吃；
脾胃弱要吃九蒸九晒的黄精；
▪️2. 买到了假的，现在好多黄精是用玉竹冒充的，
这俩长的很像，在药材市场都是摆在一起卖的；
▪️3. 真黄精，但没有用真正的好黄酒泡制和有这么多步骤；
九蒸九晒的黄精除了直接吃，还可以用来泡水煲汤，
这里我推荐国医大师李济仁的一个气血双补、脾肾同调的小茶方：
▪️黄芪8克，▪️黄精10克，▪️枸杞5克，▪️西洋参8克。
这个方子很适合经常感觉疲劳、面色萎黄的人士煮水（这些搭配1.5-2L水），
煮完能吃的尽量吃掉。
家里有老人的，我很建议多搭配一些，封成小茶包，让老人每天来一份；
多了不说，只要照做、身体能接受（因人而异，有的人喝了不舒服，那就不喝），
喝前拍一个素养照，
和三个月后做对比看看。
这个方子不适合什么人喝？
舌苔厚时不喝，
脾胃弱的人先养好脾胃再喝（可以直接吃九制黄精，吃四神粉、湿舒通好好养脾胃，脾胃好是一切进补的基础），
经常腹泻的人不喝。
我几年前就写过我去药材市场见到的一个人（图9就是当年的文章）：某黄精行的老板。
其实就是个老头：
头发全白，衣衫不讲究，但映衬着超级光滑、白里透红的皮肤，说话中气十足；
我就一直偷瞄着他看：心想怎么一个老头长着让大姑娘都羡慕的皮肤呢？
他肯定不医美、不用什么讲究的护肤品，怎么长的……
随行的陶老师看我的眼神，明白了，说：他爸爸就卖这个的，天天从小指不定吃多少。
对方哈哈大笑。
那次给我影响太深了，如今我记不清那个老板的容貌，但我敢保证：
我能在硕大的交易市场中、那么多人里，把这个老人家再准确的找出来。
♦️说黄精适合什么人吃？
它非常适合虚劳、经常感觉倦怠、肾虚的人士吃，
适合糖尿病人；
高血压、高血脂人群，吃黄精和三七粉配合，改善效果也很好。
但是！我身边有人去买黄精（图1-2我市场上拍的这种），说吃了不但没用，还不舒服；
▪️1. 黄精不太好消化，脾胃不好的人不能这样吃；
脾胃弱要吃九蒸九晒的黄精；
▪️2. 买到了假的，现在好多黄精是用玉竹冒充的，
这俩长的很像，在药材市场都是摆在一起卖的；
▪️3. 真黄精，但没有用真正的好黄酒泡制和有这么多步骤；
九蒸九晒的黄精除了直接吃，还可以用来泡水煲汤，
这里我推荐国医大师李济仁的一个气血双补、脾肾同调的小茶方：
▪️黄芪8克，▪️黄精10克，▪️枸杞5克，▪️西洋参8克。
这个方子很适合经常感觉疲劳、面色萎黄的人士煮水（这些搭配1.5-2L水），
煮完能吃的尽量吃掉。
家里有老人的，我很建议多搭配一些，封成小茶包，让老人每天来一份；
多了不说，只要照做、身体能接受（因人而异，有的人喝了不舒服，那就不喝），
喝前拍一个素养照，
和三个月后做对比看看。
这个方子不适合什么人喝？
舌苔厚时不喝，
脾胃弱的人先养好脾胃再喝（可以直接吃九制黄精，吃四神粉、湿舒通好好养脾胃，脾胃好是一切进补的基础），
经常腹泻的人不喝。
