胃寒脾虛吃温热水果！10大水果保胃...

胃寒脾虛吃温热水果！10大水果保胃攻略

 秋冬季节，对肠胃不好的患者来说太难熬了，稍微一不小心吃点冰和凉性的食物，就会容易胃疼腹泻。爱吃水果的患者，尽量选择温热性质的水果，对肠胃会比较友好型。
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以下10种水果，非常适合肠胃不好的人群，抓紧收藏起来！
龙眼——温胃/缓解失眠
龙眼对脾胃虚寒导致的气血不足和失眠有缓解的作用
荔枝——开胃益脾
荔枝在拉肚子的时候，可以适量吃一些，有缓解的作用
菠萝——补脾止泻
菠萝含有丰富的维生素C，其中的酸丁酯能帮助唾液分泌，促进食欲
樱桃——健脾开胃
樱桃含铁丰富，有健脾开胃、补中益气的作用，适合脾胃虚寒的人群
石榴——拉肚子可吃
石榴有生津止渴、滋阴降燥、养胃健脾的作用，肠胃不舒服、拉肚子时可以吃
木瓜——适量吃可养胃
木瓜适合胃寒人群，可以在饭后吃一些木瓜，或者饭前喝一些木瓜汤饮，有养胃作用
桃子——有益排便
桃子含有丰富果胶和膳食纤维，有饱腹感，可有益排便，加速新陈代谢，有利于食物分解
榴莲——驱寒暖身
榴莲有驱寒暖身的作用，适合脾胃虚寒的人，平时适量吃榴莲对脾胃虚寒引起的痛经很有帮助
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生活中要规避以下原因避免肠胃受寒哦~
①饮食尽量不吃生冷、冰饮
②三餐尽量规律，避免暴饮暴食和过冷过热
③胃寒的人不要一直呆在空调房内，冬天外出要注意保护肚子部位不要着凉
④精神压力大、紧张焦虑也容易加重胃寒健康管理智能中医药