健康养生#女性健康##邱医瘦美说#...
- 邱正宏
- 2022-12-17 00:04:43
女性健康邱医瘦美说
一到冬天就手脚冰凉，明明什么都没干，但就是觉得累，脸上蜡黄，脱发严重……这类女生，是该补气血了：
气血，别乱补，否则容易上火爆痘，邱医师教你正确3步：
第1步，赶走湿邪。
少吃生冷食物，晚上可以用花椒泡泡脚，微微出汗即可。
第2步，养好脾胃。
尤其是脸黄萎黄的家人们，平时可以来杯四神汤：茯苓，淮山，莲子，芡实，四种食材加水，煮水、打豆浆都可以。
第3步，补足气血。
以红养红，事半功倍，大家可以学着做气血喜欢的“五红豆浆”，一周两次。
觉得麻烦的，一步到位，可以用我研发的【健丽汤】，我在四神汤基础上，增加了大枣、陈皮、山楂等食材，健脾同时，补足气血，帮你更显年轻！
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