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养生养颜医盟天下 皮质醇也被称为[压力荷尔蒙]
当人承受压力时，身体就会分泌皮质醇对抗压力。但是，过高的皮质醇会刺激自律神经和肾上腺，使消化机能减弱，并升高血糖和血压、 降低免疫力。 而持续、 长期的慢性压力，不但会使人感到焦躁， 更会导致肾上腺过劳、 消化道承受更多压力， 引起体重上升、 骨质流失， 增加糖尿病和心脏病的风险， 并加速老化。 因此， 皮质醇也被称作[老化荷尔蒙]。
以下五种中药， 都是含有最多调理素的草药：
1.黄芪
能够强化免疫， 并减低压力造成的伤害， 增加身体用来修复或预防压力伤害的物质。 另外， 黄芪也能够降低皮质醇等压力荷尔蒙结合受体的能力。
2.甘草
能增加能量和耐受力、 加强免疫系统， 并保护胸腺不被皮质醇伤害。 然而， 使用甘草需要专业的监督， 因为它也会影响血压。
3.人参
人参是最为人所知的调理素。研究认可将人参用于改善精神或心理表现，并具有承受压力的能力。红参也含有抗氧化和抗忧郁的效果， 并能自然降低血压和血糖浓度。
4.红景天
红景天中的植化素： 红景天苷， 被认为有助于消除焦虑和对抗老化。 红景天也能抑制皮质醇制造， 并增加抗压力的蛋白质。
研究已发现， 红景天能使压力后的饮食和睡眠恢复正常型态，降低精神和生理的疲劳，并避免氧化压力、热压力、辐射和有毒化学物质的伤害。红景天也能保护心脏和肝脏、增加氧气利用、改善记忆力。
5.药用真菌
冬虫夏草、 灵芝、 香菇和舞菇都是有抗氧化效果的真菌， 不但具有调理素的效能， 也有抗肿瘤、 增加免疫力的好处。