说山药：山药是我认为阳后补虚的很...

说山药：

山药是我认为阳后补虚的很重要的一个食材。
它入肺脾肾三经，
而肺属上焦，抵御外邪，是这次感染中受伤最深的；
大部分人也会脾虚，养脾它也是一把好手。

♦️没阳、阳后都要补虚扶正，用铁棍山药片煮水喝；
有人会问：不是说可以喝/含西洋参嘛，哪个好？
西洋参好，快；
铁棍山药适合全家老幼，稳扎稳打，
孩子喝煮了山药的水，不抵触。

♦️我的早餐示范：铁棍山药粉+煮鸡蛋+桑葚醋泡姜；
两袋山药粉冲的，你也可以一袋山药粉+一大勺四神粉。
养肺养脾，
须知这俩刚经历了一场很惨烈的战斗，
发烧后好了，身体是很虚的，靠肾气撑着，绝大多数人能撑的住，我们都会没事，
但战后重建要做啊，损失要补回来；
这时候养一定比不养强。

♦️好了问题来了：
我手里没有你推荐的这俩，去外面买山药行不行？

你一定要买正宗的垆土铁棍山药，
不是那种粗壮的菜山药；
垆土铁棍山药是入药的，可参照我以前教大家做的山药泥来保存。

很多朋友也喜欢这个形式，好评不少，参见：健康养生