5类零食消除上班族疲劳感

养生 【5类零食消除上班族疲劳感】
1.供给能量的食物：黑巧克力；
2.多吃维生素C含量多的水果：比如石榴、猕猴桃、草莓和橙子等；
3.机体的必需食品：奶制品；
4.补充高蛋白的食物：豆类、肉类、鱼类等；
5.优秀能量补充剂：花生、杏仁、腰果、胡桃等干果。
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